天津和平区总工会：心理健康讲座 调适职工情绪

       据天津工人报消息，日前，天津和平区总工会邀请专业讲师以视频形式带来题为“有效调整情绪压力——保持健康身心状态的小妙招”的心理健康讲座。

　　讲座以压力情绪自检为切入点，带领大家对自己的身心状态进行初步了解，通过分析让参与者了解压力与情绪来源，并根据身体状态的觉察更准确地把握自己的真实情况，避免高度负荷造成负性影响。讲师通过案例讲解、测试实验等方式，教授大家如何抗压，如何调整压力情绪，保持最佳身心状态的小妙招。共有4000余名职工收看了直播讲座。