为切实关爱职工身心健康，帮助职工科学应对职场压力、提升情绪调适能力，10月27日，青海省海南藏族自治州贵德县总工会举办职工心理健康专题讲座，来自全县各基层工会的职工代表、工会干部及新就业形态劳动者代表共100余人参加讲座。
当前，职场节奏加快、工作压力增大，部分职工容易出现焦虑、疲惫、情绪波动、职业倦怠等心理亚健康状态。为更贴近职工实际需求，贵德县总工会提前通过基层工会收集职工关注的心理问题，围绕“压力管理与情绪调适”主题设置课程内容，重点回应职场压力疏导、工作家庭平衡、人际沟通和职业倦怠调适等职工常见困扰。讲座内容贴近实际、方法简单实用，让大家认识到心理亚健康同样需要科学面对，也感受到了工会“娘家人”的关心关爱。
讲座中，受邀心理咨询师结合典型案例，用通俗易懂的语言讲解了心理亚健康的常见表现、压力产生的原因以及情绪管理的基本方法，并现场传授呼吸放松、积极暗示、认知调整等实用技巧，引导职工正确认识心理困扰，学会在日常工作和生活中进行自我调适。针对职工提出的“工作任务集中时如何缓解焦虑”“如何与家人有效沟通”“出现持续情绪低落怎么办”等问题，讲师逐一进行解答，现场互动氛围热烈。
活动现场还设置了匿名提问和体验互动环节，职工可以放下顾虑，说出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。贵德县总工会相关负责人表示，结合职工需求持续开展心理健康讲座、团体辅导和个体咨询等服务，推动心理健康关爱进企业、进园区、进班组，逐步完善“预防—识别—调适—转介”服务链条，让更多职工以健康心态和良好状态投入工作生活，为全县职工队伍建设注入“心”动力。
